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Cinco maneiras de aquecer antes de levantar pesos

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Quatro perguntas a se fazer quando você estiver levantando pesos pesados

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O que fazer se você pulou um dia de exercícios (além de se sentir culpado)

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Como finalmente manter um hábito de condicionamento físico

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Em breve, "voltaremos" ao horário padrão. Veja o que você pode fazer agora para ajudar seu corpo a se ajustar.

O que fazer esta semana para preparar seu corpo para a mudança de horário